Category Archives: Sprijin

Sunt tânăr și totuși am depresie!

Dragi prieteni, multă vreme s-a crezut că depresia este o boală a persoanelor trecute de o anumită vârstă, o suferință interioară pe care copiii, adolescenții și tinerii nu o încearcă. Fals. S-a constatat că înșiși bebelușii care nu au parte de dragoste maternă intră în depresie, iar din cauza deprivării afective pot chiar muri în scurtă vreme, dacă altcineva nu ia locul mamei. Dacă la copii depresia e reală, cum n-ar putea fi o problemă serioasă în rândul tinerilor, al căror spectru afectiv e așa de bogat?!

Iată câteva caracteristici ale contextului familial al persoanelor tinere predispuse la depresie:

  • existența unor persoane depresive în familie
  • alcoolism, dependență de droguri, în rândul membrilor familiei
  • părinți violenți sau autoritari în educație
  • mamă interiorizată, depresivă sau suferindă de anxietate
  • abuz în copilărie

Continue reading

Published by:

Remedii pentru a învinge frica şi anxietatea

  • Redu factorii stresanți: renunță la ceva cursuri, scade orele de la serviciu, refuză unele obligații sociale
  • Reevaluează evenimentul stresant prin prisma gândirii pozitive
  • Organizează-ți timpul eficient, încât să nu rămâi în criză de timp
  • Însușește-ți câteva strategii de rezolvare a conflictelor
  • Înconjoară-te de prieteni (de preferință, nu tot anxioși sau depresivi)
  • Trăiește sănătos: consumă hrană proaspătă și diversificată, fructe și legume zilnic, fă mișcare, dormi suficient
  • Vorbește cu cineva despre problemele tale, verbalizează-le
  • Plângi oridecâteori crezi că e nevoie
  • Identifică situațiile stresante și cele relaxante
  • Confruntă-te cu temerile tale și vei vedea că nu sunt de nedepășit
  • Nu te sustrage de la activitățile cotidiene și nu te izola
  • Înarmează-te cu credință și cu iubire

Succes și nu uita că eu sunt aici, dacă ai nevoie de ajutor! :)

Published by:

Întrebări

Datorită numărului mare de întrebări adresate de voi prin intermediul formularului de feedback am decis să răspundem întrebărilor voastre pe site şi am creat în acest sens o rubrică Întrebări unde vom posta răpunsuri la întrebările voastre.

Vă încurajăm să ne întrebaţi orice iar noi vom încerca să vă răspundem prin intermediul acestei rubrici. Nu vă vom face public numele decât daca doriţi acest lucru.

Răspundem public întrebărilor pentru că aceleaşi întrebări le au mulţi dintre tinerii de aceeaşi vârstă cu voi. Puteţi să trimiteţi întrebările prin pagina de Contact în mod anonim sau prin email la adresa biruitorii@gmail.com

Published by: